Hilfe, wer hat auch Tinnitus

[Specht]

Hi Zora, ich selber leide nicht unter Tinnitus, habe mir aber neulich im Ärztezentrum/Apotheke ein Info-Heft über Tinnitus mitgenommen.
Es ist von [clicklink=]http://www.tebonin.de/schwabe/Arzneimit ... /index.php[/clicklink] und sehr informativ, wie ich finde. Vielleicht bekommst du es ja irgendwo. Es wird darin genau beschrieben, was Tinnitus ist und wie er entsteht und was man dagegen tun kann.
So steht hier z.B. "Was sie selbst aktiv gegen Tinnitus tun können:"
- Nehmen sie sich Zeit für sich selbst
- Versuchen sie, Stress zu vermindern oder zu vermeiden
- Konzentrieren sie sich auf Aktivitäten, die ihnen Freude machen und bauen sie positive Erlebniswelten auf
- Achten sie auf die Signale ihres Körpers - auf ausreichend Schlaf, Bewegung und eine gesunde Ernährung
- Lernen sie, sich zu entspannen: ein einfach zu erlernendes Entspannungstraining ist das MRT, das mentale Relaxations-Training. Eine entsprechende Anleitung finden sie im Internet unter http://www.mental-aktiv.de

Eine sehr interessante Seite ist auch noch diese hier: [clicklink=]http://de.nntp2http.com/etc/selbsthilfe ... d30a0.html[/clicklink] Einfach mal weiter nach unten scrollen und durchlesen.

Also, vor allem erstmal Ruhe bewahren und sich nicht selber verrückt machen. Ich wünsche dir nun baldige Besserung und weiterhin schöne Touren mit dem Womo

Gruß Gabi

[Zora]

Danke für eure Anteilnahme und Tipps. Momentan empfinde ich es als Teror im Kopf. Wie man mit diesem extrem lauten Pfeifton leben kann?! Momentan kann ich mir das nicht vorstellen. Ich werde auf jeden Fall die TCM ausprobieren - d.h. ich werde ALLES ausprobieren was es nur gibt. Nee, nee Leute, das ist einfach die Härte. Ein kleiner Trost ist ja, dass ich nicht die Einzige bin.

[andalusa]

hallo Zora

ich leide seit 10 Jahren an Tinnitus
das Allerwichtigste ist: RUHE, RUHE, RUHE
kein Stress und Ablenkungen suchen zum Entspannen

es wird bestimmt besser, du brauchst nur etwas Geduld
und wenn du jetzt deine WoMoPläne aufgibst, dann setzt du dich schon wieder Stress aus
also, plane schöne Touren und genieße sie

ich drücke dir die Daumen

[de leeuw]

kenn ich seit jahren. besonders bei stress kommt es deutlicher. manchmal habe ich wochenlang ruhe und dann peng..... isser da. ich sach dann nett hallo, du auch hier und dann geht es. ich akzeptiere das es das gibt, das ich es habe und ab zu den akten. das hilft, und natürlich abschalten können, entspannen. ist meine art damit umzugehen. ärzten vertraue ich da absolut nicht.

[schildhauer]

Hallo Zora,
erster Weg - Tinnitusliga. Link war ja schon vorher. Hier gibt es allgemeine Infos über deinen Pfeiffer.
Wenn der Tinnitus länger als 4-8 Wochen ist, so schnell wie möglich Reha beantragen (geht über den Hausarzt). Du wirst dann für ca. 4-6 Wochen in eine psychosomatische Klinik kommen und entweder den Umgang mit Tinnitus lernen oder ihn verlieren. Wichtig ist jedoch so schnell wie möglich, denn das Hirn merkt sich den Ton irgend wann und dann heisst es sich damit zu arrangieren.
Die ganzen alternativ angebotenen Sachen (Magnetfeld etc.) bringen den Herstellern viel, dir jedoch nur einen leeren Geldbeutel. Du musst schauen, warum du den Hörsturz bekommen hast und diese Ursache (üblicherweise starke Belastung, Stress, manchmal Verklemmung von Wirbeln und Nerven) bekämpfen. Nur dann hast du dauerhaft eine Möglichkeit das los zu werden. Dies geht widerum mit einer Reha oft recht gut, denn dann kann man sein Leben neu überdenken.
Ich habe seit Jahren Tinnitus, aber aus gesundheitlichem Ursprung (Malariabehandlung). Ein weiterer Ton kommt von einer Verspannung der Wirbelsäule im Hals/Nackenbereich die widerum durch Stress hervorgerufen wird. Nachdem ich das Jahrelang hatte, fand ich eine Behandlung, die das zumindest für ne Zeit löst. Aber auch hier ist das Problem - die Stressursache bekämpfen - nicht immer einfach zu lösen. Also gibts dann nur das Arrangieren, oder mit dem Womo wegfahren, denn da ist er nach ein paar Tagen immer weg. (Entspannung halt)
Wenn du mehr wissen willst, schreib ruhig.
Markus

[Urban]

Habe seit Jahren sporadisch immer mal wieder Ohrgeräusche....Pfeifen, Piepen, Piepsen je nachdem......manchmal dauerts 1 Stunde, manchmal einen Tag, bisher ists immer weggegangen.....sobald ich was höre, massiere ich direkt hinter der Ohrmuschel, hoch und runter, gehe heiß Duschen versuche mich abzulenken zB Lesen mit Fernseher im Hintergrund......schaue dann im Bett auch Fernsehen und kann dadurch gut einschlafen....wenn es zu still ist und die Ohrgeräusche dann zu laut...gibt es oft Einschlafstörungen und man wird noch genervter

[sketchup2001]

Hallo Zora,

was ich jetzt schreibe hört sich sicher banal an aber es war so!

Also, letztes Jahr im August hatte ich auf einmal ein Pfeifen im Ohr wie das damalige Testbild(kann mich ganau erinnern)

dann, Internist, HNO usw.(keine körperlicher Befund) Infusionen gekommen..piepste weiter..

Dann bin ich zu meinem alten Hausarzt gefahren(50km weg), so ein richtiger Landarzt...der sagte: Da spülen wir mal Deine Ohren durch Jung..riesengroße Spritze mit warmen Wasser, beidseitig kam ein richtiger Dreckpfropf raus..und seitdem Ruhe im Ohr

Sicher hilft das nicht jedem(wäre aber mal ein einfacher Anfang),aber bei mir ..Spitze!! Der HNO-Arzt kam garnicht auf diese Idee (wahrscheinlich zu billig)

Ich wünsche Dir gute Besserung, denn das ewige Geräusch im Ohr macht mürbe

Gruß

Stephan

[camperfan]

Hallo liebe Zora,

ich weiß nicht, wo Du wohnst.

Aber vielleicht kann Dir ein Arzt oder Heilpraktiker helfen, der sich auf die "BIORESONANZTHERAPIE" spezialisiert hat.

Gegebenfalls kann Dir da geholfen werden.

Zur Info ein Beispiel [clicklink=]http://www.drdewes.de/hnotherapie/tinni ... nitus.html[/clicklink]

Aufschlußreiche Fachbücher:

[clicklink=]http://www.amazon.de/gp/product/images/ ... 56&s=books[/clicklink] , sehr verständlich geschrieben, mit vielen Beispielen

[Lira]

Hallo,

es ist ja beinahe alles schon geschrieben worden; eine stressgeplagte Freundin von mir hat es kürzlich auch ereilt.
Sie war für Infusionen mehrere Tage im Krankenhaus, es hatte sich ein wenig gebessert.
Da sie Einschlafprobleme hatte, gab ihr eine Krankenschwester den Tipp, ein Transistorradio unters Kopfkissten zu legen.
Dies hat sie befolgt und seither geht es besser.
Sie muss "nur" noch 2 Jahre arbeiten und ist zuversichtlich, dass sie das noch schafft um dannin den Ruhestand nach 45 Berufsjahren zu gehen. Bis dahin natürlich immer wieder wohldosierte Pausen wie eben Reha, gut organisierte Urlaubsfreizeiten - natürlich mit dem Wohnmobil, was sonst?

Alles Gute !!

[Flora]

Das meiste wichtige ist wohl gesagt worden. Ich denke wie Schildhauer.So schnell wie möglich Reha beantragen.. Dort kann man ganzkörperlich behandeln: Sowohl den Streß wie notfalls "leben mit Tinitus".

Jedenfalls wenn der Arzt keine körperliche Ursache feststellt. Ich hatte mal Tinitus über Wochen wegen einem Problem mit dem Trommelfell. Mein Mann wegen eines Ohrenpfropfens.(wurde auch schon drüber berichtet). Aber das können die Ärzte sehr schnell feststellen, wenn es eine solche Ursache hat und die Behandlung ist auch eine andere.

Zum einschlafen oder zur Ruhe kommen, empfehle ich Dir im Internet mal "weißes Rauschen" zu googlen. Es wurde hier auch schon beschrieben. Manche Tinitus Patienten erhalten extra Hörgeräte oder Implantate, die ein weißes Rauschen verursachen und damit den Tinitus aufheben. Man kann sich aber auch weißes Rauschen auf CD kaufen oder aus dem Internet herunter laden. Mir hilft es manchmal beim einschlafen, weil ich schon mal sehr geräuchsempfindlich bin.

Hier ist ein Beispiel zu einer solchen CD http://www.innenohr.de/de/technology.html
Da ist auch eine Hörprobe. Vielleicht mal anhören, ob es Dir hilft.